Las lesiones más frecuentes en el Jiu Jitsu Brasilero (BJJ)

 La práctica del BJJ hoy en día está atravesando un período de expansión por todo nuestro país y el mundo, gracias a la eficacia de su técnica.

Debido a que se trata de un deporte de una gran demanda física, tanto en generación de fuerza como de flexibilidad, es propenso a que los deportistas sufran algún tipo de daño físico. Además sumado a que  en ocasiones quedamos en posiciones muy poco comunes y desventajosas, esto conlleva a tener lesiones a veces accidentales y otras veces provocadas por nosotros mismos por una ejecución técnica imprudente o mal desarrollada y poniendo en riesgo nuestra integridad física.

¿Has tenido alguna vez alguna lesión practicando o compitiendo en BJJ?

De ser Si, nombra la o las lesiones que tuviste...

Habiendo hablado con varios compañeros de entrenamiento ya sean de mi Dojo (Lugar de practica) o de otros Dojos, las lesiones mas comunes en un rango de edad de 18 a 55 años  fueron las siguientes:

1. La rodilla fue el segmento corporal que más se vio afectado, con 20 lesiones en un total de 80. El tipo de tejido más afectado fue ligamentoso

2. El diagnóstico que más se presentó fue el esguince en la articulación interfalángica de los dedos de la mano

3. De 80 lesiones registradas, 46 afectaron a los que se encontraban en cinturón blanco, siendo estos los luchadores más afectados. En cuanto a la localización de la lesión según la categoría, 10 lesiones afectaron al hombro y 10 a los dedos de la mano en los luchadores de cinturón blanco. En Cinturón azul, 12 afectaron a la rodilla. En nivel de cinturón violeta, 2 lesiones afectaron los dedos de la mano. En cinturón marrón se registró solo 1 lesión en el hombro...

CONCLUSIÓN El Jiu Jitsu brasilero es un deporte de una gran demanda física, con llaves y técnicas que aplicadas de forma imprudente, conllevan un gran riesgo de lesión...Y la  más frecuente se localizó en la rodilla, siendo esta el esguince del ligamento colateral interno. El mecanismo de lesión fue producto de malas caídas luego de un derribo o de hacer algún movimiento mientras nuestra pierna esta atrapada en alguna progresión de llave... 

Muchas gracias por leer...

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